5 Tips para después de tomar sol

5 Tips para después de tomar sol

¿Te gusta disfrutar de la playa, la piscina o una caminata por el bosque? Seguro te imaginas un paisaje espectacular cuando te hacemos esta pregunta. Lo cierto es que tomar el sol es maravilloso y necesario, pero también tiene implicaciones importantes en tu piel. Por ello, queremos comentarte sobre ciertos aspectos particulares que debes tener en cuenta luego de estar expuesto a los rayos solares.  Algunas consideraciones previas en el cuidado de la piel Un aspecto fundamental a valorar, se refiere a la intensidad del sol a diferentes horas. De hecho, de 10 de la mañana a 2 de la...

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¿Cómo debo exfoliar mi piel?

¿Cómo debo exfoliar mi piel?

Exfoliar (se). ‘Dividir (se) en láminas o escamas’ y ‘eliminar [de la piel] las células muertas’ Como definición está bastante bien, pero en la práctica, la exfoliación es mucho más compleja y requiere atención al detalle.  Aunque se tiene registro que los seres humanos nos exfoliamos desde hace más de 6.000 años, aún hoy existen muchas dudas. De hecho, lo que es peor, se efectúan procesos de exfoliación de manera incorrecta causando daños en nuestra piel. Este artículo busca responder la pregunta: ¿Cómo exfoliar la piel? A través de una serie de recomendaciones para mejorar el tratamiento y sus resultados.  Nuestra idea...

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Aromaterapia: El poder de los aromas y de los aceites esenciales

Aromaterapia: El poder de los aromas y de los aceites esenciales

Justamente, los aromas de las plantas, fueron llamados en el pasado: “El alma”.  Sentado entre Eucaliptos, Encenillos y Pinos, reconociendo el olor fresco de la naturaleza que inunda el ambiente. Un olor verde, no puedo dejar de pensar en el papel de los olores y los aromas en nuestra vida. Cómo tienen el poder de transportarnos en el tiempo. Es difícil evitar pensar en el poder que tienen las plantas de curarnos, no solo el alma sino el cuerpo. Esos olores, esos aromas de las plantas, fueron llamados en el pasado “El alma”. Hay que conocer “El Alma de las plantas”, para sacar...

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Aumenta tu belleza con solo tomar 8 vasos de agua al día

Aumenta tu belleza con solo tomar 8 vasos de agua al día

Si has escuchado que debes tomar ocho vasos de agua al día, pues no es tan exagerado como tal vez piensas. Al igual que los alimentos, el agua, también juega un papel fundamental en nuestro organismo. Este vital líquido permite que el cuerpo esté en funcionamiento y esto se refleja en la piel. Esto incide en dos aspectos: mejora tu salud integral y aumenta tu belleza externa con solo tomar 8 vasos de agua al día.  Hablemos sobre el agua y sus beneficios ¿Sabías que entre el 50% y 70% de nuestra masa corporal está compuesta de agua, incluyendo la...

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6 actividades para reducir el estrés

6 actividades para reducir el estrés

Podemos considerar al estrés como uno de los principales males del nuevo milenio. Se trata de un problema que comienza a ser endémico, sobre todo en las poblaciones urbanas. Parece estar relacionado con la evolución social y con el desarrollo de diversas actividades que lo incrementan exponencialmente. A medida que vas creciendo y adquiriendo responsabilidades, los niveles de estrés van incrementándose con ellos. Sin embargo, existen alternativas para que te relajes y logres mantenerte en armonía. A continuación, te ofrecemos 6 actividades para reducir el estrés.  La importancia de la salud mental Consideremos a nuestro cuerpo como una unidad multifactorial....

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